به تاراز یوگا (Taraz Yoga) خوش آمدید
با ورزش سالم بمانید
یوگا را با ما تجربه کنید و از آن لذت ببرید
گواهینامه معتبر آموزشی
دارای گواهی نامه معتبر از فدراسیون ملی
حرکت های اصولی و اساسی
بهترین حرکات ورزشی را به درستی انجام دهید
آرامش، سلامتی و تندرستی با یوگا
یوگا، روشی برای نظاره کردن دقیق درون شماست
دوران بارداری و یوگا
برنامه ما
مدیتیشن برای تازهکارها
زمانیکه صحبت از مدیتیشن میشد من حال خوبی نداشتم! چون واقعاً برایم سوال بود که چرا عدهای حاضرند یک گوشه بنشینند و به امید پیدا کردن حال خوب، سکوت کنند!
وضعیت های یین یوگا، بیشتر وضعیت های منفعلی هستند که اغلب بر روی زمین انجام می شوند. در یین یوگا شما در وضعیت ها ریلکس می کنید، ماهیچه ها را شل کرده و به درون خود تمرکز می کنید. بر خلاف تمرینات یانگ یوگا سطحی تر است، یین یوگا تمرکزش بر روی سطوح عمیق تر بدن است.
مبتکر این سبک جي دونالد والترز ؛ ملقب به سوامي کرياناندا میباشد. کلاسهای آناندا یوگا بر روی وضعیتهای ملایم یوگا بهمنظور بالا بردن انرژی تا مغز و آمادهسازی بدن برای مدیتیشن تأکید دارد. تمرکز در کلاسها بر روی تنفس کنترلشده و توازن بدن است.
بیان گذار این سبک یوگی بهاجان است. این سبک از یوگا شامل آساناهایی برای گرم کردن بدن، انعطاف ستون مهرهه ها و تمرینات تنفسی، ذکرگویی و مراقبه باهدف بیدار کردن انرژی کندالینی و هدایت آن در طول ستون فقرات از طریق چاکراهای بدن است. تمرکز تمرینات بر روی بیدارسازی انرژی از انتهای ستون فقرات و هدایت آن انرژی به سمت بالا است.
لیست قیمت
لیست قیمت
چرا ما را انتخاب کنید؟
یوگای شیواناندا
ورزشکار خوشحال
0
+
دوره آموزشی
0
+
